Lato i wysokie temperatury potrafią zmęczyć nawet największego wielbiciela tej pory roku. Niektórzy zaś przez cały ten okres nie wiedzą, jak poradzić sobie z upałem. A rozwiązanie jest banalnie proste, z pewnością polepszy nastrój i przyniesie ulgę w upalny dzień, i wymaga tylko wcześniejszego przygotowania w postaci zakupów.
Orzeźwiające napoje to najprostszy sposób poradzenia sobie z wysoką temperaturą. Latem bardzo ważne jest to, co pijemy. Podstawowym wyznacznikiem powinna być odpowiednia temperatura napoi i choć wydaje się, że gdy za oknem jest 30 stopni w cieniu, to można pić jedynie zimne soki czy kawy mrożone… Nic bardziej mylnego. Oczywiście, takie napoje są dobre, ale tylko na chwilę. O wiele lepiej wypić ostudzoną herbatę niż coś lodowatego. Organizm nie znosi za dobrze szybkich skoków temperatury. W trakcie upałów najlepiej sprawdzi się woda mineralna z dodatkiem cytryny i mięty, a także napoje izotoniczne, które jednocześnie nawodnią ciało i zapewnią odpowiednią ilość elektrolitów. Warto zaopatrzyć się w woreczki do lodu, które pomogą przygotować coś orzeźwiającego w bardzo krótkim czasie.
