Większości z nas z pewnością zależy na pięknej sylwetce i promieniującym zdrowiem wyglądzie. Jak to osiągnąć? Istnieje wiele różnych porad. Na pewno warto będzie zadbać o naszą dietę oraz włączyć do niej odpowiednie preparaty, takie jak suplementy omega-3. Nie zapomnij również o ruchu na świeżym powietrzu.
Zdrowa dieta, czyli jaka? Na początek możesz spróbować pozbyć się z niej nadmiaru cukru. Zrezygnuj z czekolady, ciastek czy cukierków. Postaraj się gotować większość posiłków samemu. Warto będzie pozbyć się wszelkiego rodzaju wysoko przetworzonych produktów. Pamiętaj też o odpowiedniej dozie ruchu. Teraz, gdy zaczyna dopisywać pogoda, możesz zacząć biegać lub wyciągnąć z piwnicy zakurzony rower.
Jak wybrać odpowiednie suplementy tak, aby pasowały do naszej diety? Jeżeli interesują Cię preparaty o ogólnym, dobrym działaniu, możesz wybrać na przykład suplementy omega-3. Jeśli natomiast zmagasz się na przykład z cellulitem, możesz zdecydować się na coś skierowanego na rozwiązanie tego problemu.
