Nadeszła jesienna szaruga, a wraz z nią mniejsza ochota na ruszanie się. Wielu preferuje posiedzieć wieczorem pod kocem z gorącą czekoladą, ciastkami lub chipsami zamiast wyjść na zewnątrz i się poruszać. Z czasem zaczyna się jeść po prostu z nudów. To jednak skutkuje przyrostem masy ciała, a konkretnie zwiększeniem ilości zapasów organizmu czyli tłuszczu. A przecież Sylwester i ozdobne kreacje na bal już blisko. Może warto jednak zainwestować w siebie i swój sposób żywienia. Jeśli nie radzimy sobie z tym sami może poprośmy o pomoc specjalistę. Psychologia dieta to popularne ostatnio rozwiązanie. Czasem sami nie wiemy skąd biorą się nasze problemy z jedzeniem. Psychodietetyk pomoże nam zdiagnozować problemy i się z nimi uporać.

Psychologia rozwinęła się ostatnio jako interdyscyplinarna dziedzina nauki – specjaliści od diet i jedzenia kompulsywnego pomagają osobom z problemami zacząć ćwiczenia, ograniczyć kompulsywne jedzenie. Pomagają też odpowiednio zbilansować spożywane przez człowieka składniki.

POWIĄZANE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA